|
הרשימה הבאה של הוראות נגד מציגות מצבים רפואיים אשר בהםאין להשתמש בVIBROGYM ללא התייעצות עם רופא תחילה : אפילפסיה, סוכרת חמורה,מחלות לב ודרכי נשימה חמורות,פריצת דיסק, דיסקופתיה או ספונדיליטיס,שתלים, קוצב לב,התקן תוך רחמי שהותקן לא מכבר, פינים ממתכת, מצבים תרומבוטיים,גידולים, סרטן , זיהומים שהתגלו לאחרונה, פצעים מניתוח לאחרונה,הריון, מיגרנות חמורות.
הוראות שימוש כלליות :
•משתמשים לא מנוסים חייבים להשתמש להנחייה בפוסטר ובתוכנית ההדרכה.
•יש ללבוש בגדים נוחים ונעלי ספורט.
•יש להשתמש בשטיחון על הפלטפורמה בכל פעילות שאינה במגע עם נעליים.
•יש להסיר תכשיטים חופשיים.
•יש לעצור פעילות בכל מקרה שבו מרגישים סחרחורת.
•יש לשתות מספר כוסות מים לפני ,בזמן ולאחר פעילות.
•משתמשים לא מנוסים צריכים להמנע מפעילות יתר. 3 פעמים בשבוע היא פעילות אופטימלית.
•יש לבחון את שלמות המכשיר לפני תחילת הפעילות.
•יש לחזור על תרגילים המבוצעים דו צדדית באותו התדר.
•לתוצאות אופטימליות יש להשתמש לכוח וגמישות בתדרים של 35HZ, 30HZ ו40HZ ולמסז' ב 50HZ .
•תרגילים דינמיים יש לבצע תחת פיקוח בטכניקה נכונה.
•יש להזהר בעת עליה וירידה מהמכשיר.
•יש להציב את הגוף במרכז הפלטפורמה על מנת להבטיח יציבות מקסימלית למכשיר.
• אין להשתמש ב VIBROGYM בחדר עם לחות גבוהה.
•אין לשבת על הפלטפורמה בגב ישר.
•אין לשים את הראש או הבטן על הפלטפורמה.
•למשתמשים לא מנוסים אסור להשתמש בתוספת משקולות בעת עבודה על המכשיר.
•משקל מקסימלי של 120 ק"ג מותר לעבודה על ה VibroGym .
•משתמשים לא מנוסים חייבים להשתמש תמיד במצב רטט נמוך (LOW).
•תרגילי גמישות יש לבצע באיטיות.
|
