אימון רטט

בשימוש הספורטאים הגדולים בעולם - נבדק מחקרית ונמצא יעיל ביותר

אימון רטט כלל גופי הינה שיטת התעמלות מהפכנית באמצעות מכשיר רטט המשפרת חוזק,סיבולת, גמישות ובריאות באופן כללי בפחות זמן וללא האילוצים של אימון במכון כושר.
אימון הרטט אינו פוגע בגוף ואינו מצריך מאמץ מיוחד .

אימון רטט כלל גופי כולל ביצוע של סדרת תנוחות על מכשיר הרטט אשר גורם לוויברציות העוברות בכל הגוף. האימון המתקבל כתוצאה מכך הוא אינטנסיבי ונמרץ אשר משפיע ממש על כל אחד משרירי הגוף אך אינו יוצר מתח במפרקים, ברצועות או בגידים. אימון הרטט משיג תוצאות טובות ביותר עם מעט מאוד מאמץ מצד המתאמן.

אימון רטט -

• משפר חוזק וסיבולת
• משפר גמישות וניידות
• מגביר כוח
• משפר זרימת הדם וניקוז לימפתי
• מגדיל את קצב המטבוליזם
• משפר יצור קולגן ו-HGH (לשיקום וחידוש רקמות)
• מפחית את רמת הקורטיזול (נוגד-לחץ)
• מגביר את צפיפות העצם
  
  

VibroGym - קידום כושר גופני דרך אימון ברטט

בהתאם לרמת הכושר הגופני שלך ודרישותיך, מדריכי הכושר שלנו ימליצו עבורך על תכנית אימונים ויתאימו את ה-VibroGym בהתאם לתכנית שנקבעה. תכניות אימון נמשכות כ12 דקות כולל כ 10תרגילים (כל אחד מתבצע במשך 30-60 שניות) אשר נעים ממצב סטטי לתנועה דינמית.

להשגת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים על אימון רטט של 12 דקות שלוש פעמים בשבוע.

תכניות האימון אינן דורשות מאמץ רב. מבוגרים, אנשים בעלי מוגבלויות פיזיות או אלה עם בעיות רפואיות – אפילו הם יכולים לבצע את האימון (בכפוף לקונטרה אינדקציות ולאחר התייעצות עם רופא או פיזיולוג).

התכניות נמשכות מספר דקות בלבד. אמהות לילדים יכולות להתאמן בזמן שילדיהם משחקים, קוראים או מציירים בפינת הזאטוטים . עובדי משרדים יכולים להתאמן בקלות בזמן ההפסקות שלהם.

יש לנו תכניות מיוחדות מותאמות ל- הצרת היקפים, בניית עצם, Anti-Aging, חיזוק שרירי הגב, שיפור צלוליט, חיזוק פלג גוף תחתון, מסז' ועוד.